Packliste für Laufveranstaltungen

Meist vergesse ich bei jeder Laufveranstaltung irgendetwas. Ja, einmal bin ich tatsächlich ohne Laufschuhe losgefahren. Damit so etwas nicht mehr passiert, habe ich mir hier eine Packliste für verschiedene Distanzen erstellt. Die Liste wird von mir fortwährend bearbeitet und verändert. Je länger die Distanz umso länger die Packliste:

10 KM und kürzer:

  • Laufschuhe
  • Laufkleidung
  • Uhr
  • evtl. Pulsgurt oder Footpood
  • Startnummernband
  • Duschzeugs
  • Wechselkleidung
  • Plastiktüte für gebrauchte Laufsachen
  • Getränk für nach dem Lauf

 

Halbmarathon:

  • 2-3 Gels

 

Marathon:

  • 3-4 Gels
  • evtl. Trinkbecher

 

Ultramarathon:

  • Laufweste
  • Flasks
  • Verpflegung (Gels, Bloks, Tailwind)
  • Smartphone mit Notfallnummer
  • GPX Track auf Uhr und Handy
  • Notfallset entsprechend der Bedinungen
  • sonstige Pflichtausrüstung