Wettkampf · 22. Mai 2023
Beim Ultratrail Lamer Winkel sind auf der Strecke „König vom Bayerwald“ 54 Kilometer und 2600 Höhenmeter auf feinsten Trails zu bewältigen. Alternativ gibt es noch die kürzere Strecke „Osser-Riese“ mit 24 Kilometer und 1200 Höhenmeter. Dass der UTLW als „Klassentreffen der Trailrunning-Szene“ bezeichnet wird, ist definitiv gerechtfertigt. An jeder Ecke bekannte Gesichter aus der Szene. Auch die Quote mit Starter:innen des diesjährigen WM Kaders Trailrunning war hoch …
Coaching Corner · 13. Mai 2023
Zeckenstiche können für Läufer:innen unangenehm und potenziell gefährlich sein. Insbesondere für uns Trailrunner:innen, da wir überwiegend in der Natur laufen. Es gibt jedoch einige Tipps, wie man Zeckenstichen und möglichen Krankheiten wie FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) vorbeugen kann. In diesem Artikel beschreibe ich die fünf besten Tipps, um sich beim Laufen vor Zecken zu schützen. Sie haben sich im Laufe der Jahre bei mir bewährt ...
Coaching Corner · 20. Januar 2023
Seit ich regelmäßig und halbwegs ernsthaft trainiere, laufe ich mindestens einmal pro Woche von der Arbeit nach Hause.
Warum „Run Commuting“ oder auch „Turnschuhpendeln“ absolut Sinn macht, habe ich in drei Punkten beschrieben:
Wettkampf · 16. Januar 2023
Der Fullestrand-Ultramarathon ist ein 46,5 Kilometer langer Lauf, der sich perfekt als Trainingslauf eignet ...
Gear · 17. Dezember 2022
Die beste Stirnlampe für Trailrunner:Innen? Ich habe die Armytek Wizard Pro v3 Stirnlampe nun seit vier Jahren in Gebrauch und bin begeistert von ihrer Leistung, Zuverlässigkeit und Robustheit. Andere Produkte haben bei mir nach einiger Zeit oft Materialermüdung oder Defekte gehabt ...
Wettkampf · 10. Oktober 2022
Mein letzter Wettkampf in der Saison 2022: der 10 Kilometer Lollslauf 2022. Mit einer Zeit von 38:04 min, dem 1. Platz in der Altersklasse und 7. Gesamtplatz bin ich ganz zufrieden ...
Gear · 07. Juli 2022
Seit Mitte der Saison bin als Ambassador für FRACTEL ein Teil dieser Community rund um das Laufen und Abenteuer! Bei Fragen zu den Produkten von FRACTEL dürft hier mich gerne kontaktieren ...
Wettkampf · 24. April 2022
Der 48 Kilometer lange Ultralauf rund um Deutschlands größten Stausee ist sehr schön, da er sich meist auf Singletrails um den See schlängelt ...
Wettkampf · 17. April 2022
Support your local Volkslauf! Im Frühjahr 2022 finden wieder der ersten Volksläufe statt. Erfolgreiche Teilnahme am 42. Osterlauf in Rotenburg an der Fulda. Bei bestem Wetter konnte ich in einer Zeit von 1:09 H die 18 KM und rund 300 HM mit dem zweiten Gesamtplatz beenden. Die anderen Familienmitglieder waren auch erfolgreich auf den kürzeren Distanzen unterwegs. Dabei sind weitere Podiumsplätze zustande gekommen: 1. Platz AK über 10 KM, 2. Gesamtplatz & 3. Gesamtplatz bei den...
01. Februar 2022
Bereits seit der Vorbereitung für den Zugspitz Ultratrail 2019 nutze ich Tailwind Nutrition für meine längeren Wettkämpfe und Longruns. Bei allen Strecken über 30 KM befindet sich Tailwind in meiner Softflask ...