Wettkampf · 11. September 2023

Der Südthüringentrail der „Trail mit Herz“ fand am 09.09.2023 zum siebten Mal statt. Für mich war es nach 2019, 2020, 2021 und 2022 die vierte Teilnahme. Damit ist der STT der von mir am häufigsten absolvierte Ultratrail in meiner Statistik. Für meine wiederholte Teilnahme gibt es mehrere Gründe ...

05. September 2023

Zweiter Platz beim HochRhön Bergtrail. Wir befinden uns im ersten September Wochenende im Jahre 2023. Die ganze Trailrunningwelt ist beim UTMB in Chamonix ... die ganze Trailrunningwelt? Nein! In der Rhön in Hilders findet zum zweiten Mal der Beck HochRhön Berg-Trail statt. Bei der mit 400 Teilnehmer:innen ausverkauften Veranstaltung konnte zwischen vielen unterschiedlichen Distanzen vom Kidsrun über 5 km, 14 km, 28 km und 37 km mit bis zu 1000 Höhenmetern gewählt werden …

Wettkampf · 09. Juli 2023

Am 7.7.2003 habe ich am Schinder-Trail Prison Break teilgenommen. Der Prison Break ist ein sogenannter „Escape Run“, der zum ersten Mal in Deutschland in dieser Form durchgeführt wurde. In England ist dieses Format schon länger bekannt. Ziel des Laufes ist es, vom Start weg „auszubrechen“ und nach freier Routenwahl so weit wie möglich innerhalb von 24 oder 48 Stunden vom Startpunkt weg zu kommen. Ich habe mich für die 24 Stunden entschieden ...

Wettkampf · 05. Juli 2023

Am Freitag, 07.07.23 um 18:00 Uhr startet am Grauen Kopf bei Holzhausen der Schinder Trail Prison Break. Es gibt nur eine Regel: In 24 oder 48 Stunden so weit wie möglich laufen. Keine vorgegebene Strecke, alle Himmelsrichtungen sind möglich. Am Ende zählt die Entfernung der direkten Luftlinie. Ich habe mich für die 24 Stunden Variante entschieden und freue mich auf die Herausforderung. Da Support erlaubt ist, werden wir ein Familienevent daraus machen ...

Wettkampf · 03. Juli 2023

Ich habe meine wöchentliche Tempoeinheit auf den Strandfestlauf Rotenburg Fulda geplant. Eine Tempoeinheit macht mit Publikum und anderen Läufer:innen doch gleich mehr Spaß. Auf dem 4 x 2,5 KM langen Wendekurs bin ich mit der gelaufenen Zeit von 36:13 min zufrieden und wurde mit dem 🥈 zweiten Gesamtplatz belohnt …

Wettkampf · 18. Juni 2023

Der Rennsteig Staffellauf ist Deutschlands größter Staffellauf. Er findet jährlich im Juli auf einem der bekanntesten Fernwanderweg Europas statt. Er erstreckt sich über eine Strecke von ca. 170 km, die in 10 Etappen unterteilt ist. Der Lauf beginnt in Hörschel bei Eisenach und endet in Blankenstein. Mit ca. 200 Teams in den Kategorien Frauen-, Mixed- und Männerstaffel ist er der größte Staffellauf Deutschlands und jedes Jahr schnell ausgebucht. Nach meinem Start beim Supermarathon 2019...

Sport mit der Familie · 11. Juni 2023

Spontane zweitägige Bikebacking-Tour von Bad Hersfeld an die Werra, dort hinunter bis zur Mündung und dann an der Fulda wieder hinauf nach Bad Hersfeld: Diese Route hatte ich schon lange in Komoot gespeichert, aber bisher hatte sich noch keine Gelegenheit ergeben, sie zu fahren. Was sich wie eine schöne 290 Kilometer lange Strecke entlang der beiden Flüsse anhört, ist es auch. Vor allem die Strecke entlang der Werra hat uns sehr gut gefallen und ist sehr zu empfehlen...

Gear · 27. Mai 2023

Im sportlichen Treiben unseres Läuferhaushaltes hat der alter Pulsbrustgurt leider den Geist aufgegeben. Da meine Frau verletzungsbedingt derzeit sehr viel auf der Rolle Fahrrad fährt, musste eine neues Pulsmessgerät her. Auf der Suche nach einer zuverlässigen Alternative habe ich das Polar Verity Sense entdeckt und für euch ausführlich getestet! In diesem Testbericht erfahrt ihr alles über die Stärken und Schwächen des Verity Sense Pulsarmband ...

Wettkampf · 22. Mai 2023

Beim Ultratrail Lamer Winkel sind auf der Strecke „König vom Bayerwald“ 54 Kilometer und 2600 Höhenmeter auf feinsten Trails zu bewältigen. Alternativ gibt es noch die kürzere Strecke „Osser-Riese“ mit 24 Kilometer und 1200 Höhenmeter. Dass der UTLW als „Klassentreffen der Trailrunning-Szene“ bezeichnet wird, ist definitiv gerechtfertigt. An jeder Ecke bekannte Gesichter aus der Szene. Auch die Quote mit Starter:innen des diesjährigen WM Kaders Trailrunning war hoch …

Coaching Corner · 13. Mai 2023

Zeckenstiche können für Läufer:innen unangenehm und potenziell gefährlich sein. Insbesondere für uns Trailrunner:innen, da wir überwiegend in der Natur laufen. Es gibt jedoch einige Tipps, wie man Zeckenstichen und möglichen Krankheiten wie FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) vorbeugen kann. In diesem Artikel beschreibe ich die fünf besten Tipps, um sich beim Laufen vor Zecken zu schützen. Sie haben sich im Laufe der Jahre bei mir bewährt ...